1. Ga op zoek naar een outfit die goed bij jou past. Een workout outfit waar jij je comfortabel en zelfverzekerd in voelt is super belangrijk. De kleding moet jou niet alleen de ruimte geven om alle bewegingen te kunnen doen, maar je moet je ook fijn voelen in je sportoutfit voor een boost voor je zelfvertrouwen. 
  2. Ga (op gepaste afstand) samen sporten! Een sportmaatje werkt motiverend en maakt het ook minder makkelijk om af te haken. Daarnaast is het vaak ook een stuk gezelliger om samen te gaan sporten! 
  3. Frisse lucht is goed voor de mens, ook in de winter! Draag bij koud weer laagjes zodat je kan ‘afpellen’ wanneer je merkt dat je het warm krijgt. Het is belangrijk je tijdens de cooling down weer warm aan te kleden, zodat je geen kouvat. 
  4. Met een lekker muziekje is alles leuker! Muziek geeft tijdens het sporten de extra boost die je nodig hebt en als je oortjes ook nog eens goed blijven zitten tijdens je hele training is dat natuurlijk helemaal perfect. De KEF Mu3 oordopjes zijn speciaal ontworpen om extra goed in je oren te blijven zitten tijdens het sporten en zijn daarnaast ook nog eens spatbestendig. Ideaal voor de regenachtige dagen in Nederland. 
  5. Luister naar je lichaam! Kan je je er vandaag écht niet toe zetten? Misschien heeft je lichaam wel behoefte aan een rustdag. En daar is helemaal niets mis mee! Elk pijntje heeft zo zijn redenen, jij voelt dit het beste aan! 

Tekst Maud Borgmans