Vanuit de huid gezien is de zon niets nieuws. De mensheid heeft vanaf zijn ontstaan veel tijd in de zon doorgebracht. Tegenwoordig - ongeveer de laatste 100 jaar - verblijven wij echter gemiddeld 90% van onze tijd binnenshuis. Dit is een vreemde en onverwachte situatie voor onze biologie. Wetenschappelijk onderzoek heeft duidelijk aangetoond dat het vermijden van de zon een gezondheidsprobleem voor de bevolking vormt.
Zonder blootstelling aan de zon kan onze huid namelijk geen vitamine D aanmaken die nodig is om gezond te blijven. Onze huid is hier tenslotte voor gemaakt. Dit leidt tot verhoogde ontstekingswaarden, slecht functionerende huidbarrières en vroegtijdige huidveroudering. Een gebrek aan vitamine D in de huid is er deels de oorzaak van dat we tegenwoordig massaal lijden aan een inflammatoire huid, een veelvoorkomend probleem in onze ‘westerse wereld’. Bovendien is een laag vitamine D gehalte in de huid een flinke risicofactor voor huidkanker.
Veel wetenschappelijke studies tonen aan dat een veilige blootstelling aan de zon gezondheidseffecten heeft die dieper gaan dan alleen onze huid. Voor een gezonde huid zonder inflammatieproblemen als acne, eczeem, proriasis en rosacea is het belangrijk zo vaak mogelijk enige tijd in de zon door te brengen.
Enkele zonnetips
1. Ga voor je MED en niet voor meer
De Minimale Erythema Dosis (MED) is de minste hoeveelheid zonlicht die roodheid van je huid veroorzaakt. Let dus goed op je huid als je in de zon verblijft. Ga uit de zon of bescherm je huid met een SPF zodra je de eerste tekenen van roodheid signaleert.
2. Gebruik sunscreen bij langer verblijf in de zon
Een sunscreen is belangrijk om zonschade te vermijden. Als je weet dat je langere tijd in de zon gaat verblijven, is een SPF natuurlijk een goed idee. Kies voor een minerale zonbescherming die fysieke bescherming biedt – chemische zonproducten zijn niet goed voor jou of de planeet.
3. Begin minimaal en bouw rustig op
Een gezonde relatie met de zon hoeft niet riskant te zijn. Begin met korte zonnekuurtjes van circa tien minuten. Bouw dit op met telkens vijf minuten extra en blijf opletten dat je huid niet rood wordt.
Esse Serum voor de aanmaak van vitamine D
Het nieuwe Esse Pro-Sun D Serum is een mooie oplossing voor het dilemma zon-geen zon. Dit serum zorgt ervoor dat de huid meer vitamine D aanmaakt met minder tijd in de zon. Het serum bevat provitamine D, het natuurlijke basismateriaal voor de aanmaak van vitamine D in de huid. Dit serum wordt geactiveerd door de uv-B straling van de zon en biedt de huid de hoeveelheid vitamine D die zij nodig heeft om gezond te blijven. Met slechts een paar minuten in de zon geniet je van al het goede van vitamine D zonder het risico van zonschade. Dus een stevigere huid, minder inflammatie, minder inflammageing en een verbeterde barrièrefunctie voor een goed gehydrateerde en rustige en vooral gezonde huid.
