Anti-aging is het thema van dit nummer. Is het mogelijk veroudering te vertragen? Jazeker, zo vertellen verschillende deskundigen in je vakblad. Dermatoloog Francis Wu (zie foto), werkzaam in Dermatologisch Centrum Utrecht, geeft aan dat hij geen 120 hoeft te worden maar dat hij er wel naar streeft om gezond en stralend oud te worden. Hoe hij dat doet?
Gezonde levensstijl
De huidarts focust op een totaal aanpak om zo gezond mogelijk ouder te worden: “Het gaat daarbij om gezonde voeding, sport, voldoende slaap, ontspanning en meditatie. Zelf sport ik veel. Dat heeft het grootste effect op het verouderingsproces, net als voeding, intermitterend vasten en de verzorging van de huid met de juiste producten.”
Genen belangrijk?
Altijd maar weer die gezonde lifestyle. En je genen dan? “Die bepalen maar voor zo’n 20 % hoe snel je veroudert. De overige 80% kun je zelf echt beïnvloeden door een gezonde leefstijl. Zo zal veel ultraviolet licht een negatieve invloed hebben op de huid, net als dat een slecht dieet, stress, te weinig slaap, roken en luchtverontreiniging het verouderingsproces zullen versnellen.”
Ontgiften
Het in het Nederlands verschenen boek van medisch medium Anthony William Cleanse to heal beschrijft het belang van kuren om het lichaam te reinigen. Dit ontgiften zou helpen bij diverse (huid)aandoeningen die volgens de auteur onder meer ontstaan door chronische infecties en blootstelling aan gifstoffen. Er is wel een kanttekening te plaatsen: de auteur is geen wetenschapper.
Zorgelijk
Ondanks de miljoenen volgers van dit medium spreken wetenschappers hun zorgen uit zijn rol. Zoals de Amerikaanse gastro-enteroloog dr. Austin Chiang. Volgens hem kan het alleen vertrouwen op online medisch advies van ongekwalificeerde influencers schadelijk kan zijn. Gelukkig is het advies van Anthony om meer groente en fruit te eten dat niet.
Glow
Een stralende huid, die minder snel veroudert. Dat bereik je ook met de tips van de wereldwijd bekende en een van de meest gerespecteerde en deskundige huidspecialisten, de Engelse Abigail James. In haar zojuist verschenen boek The Glow plan, face massage for happy, healthy skin in 4 weeks geeft zij informatie en oefeningen voor een gezonder leven en een stralender huid.
Mooi ouder
Wat verstaat Abigail onder mooi ouder worden? Aan de telefoon vertelt zij: “Dat gaat over het onderhouden van je gezondheid, een balans vinden en zorgen voor een kalme en mindfulle geest zodat je - ook vanuit dankbaarheid - een gelukkig leven leidt en je daardoor blij bent en er stralend uitziet. Want ongeacht je leeftijd kun je een gezonde en stralende huid hebben.”
CO2-voetafdruk
In de cosmeticabranche kun je eveneens meehelpen de CO2-voetafdruk te verkleinen. Sinem Tuncer van het BeautyTech-bedrijf Arkive laat zien hoe beautymerken door te verduurzamen dat kunnen bewerkstelligen. En dat is nodig want er is nog te weinig bekend over de CO2-uitstoot bij het maken van cosmetica én door het vervoer ervan.” In ESTHÉ lees je er meer over.
Duurzaam
Anna Valle van het Britse cosmeticabedrijf Seeds of Colour nam de tips van Sinem ter harte. Anna: “We maken de productieketen zo duurzaam mogelijk; zo is er haast geen make-up dat niet verkocht is. Daarnaast liggen er zonnepanelen op het laboratorium. En voor elk product dat we verkopen dragen we een deel af aan een project dat bomen plant die heel veel CO2 kunnen opnemen.”
Lezersacties
Speciaal voor de abonnees van ESTHÉ heeft uitgeverij Watkins Media Limited een exemplaar van The Glow plan, face massage for happy, healthy skin in 4 weeks Abigail James voor verloting beschikbaar gesteld.
Nog een mooie actie: uitgeverij Succesboeken.nl verloot twee exemplaren van het recent in het Nederlands verschenen boek – met de Engelse titel - Cleanse to Heal.
Kijk in je vakblad hoe je aan genoemde acties mee kunt doen.
Graag jouw tipsOp sociale media deel ik wetenschappelijk onderbouwde tips over een gezonde lifestyle. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk met de werktitel: Mooi, sprankelend en gezond. Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.
Meer blogs lezen van Lizet van Triet? Je vindt ze hier.
