Boost je weerstand, juist nu!

Ook al mag je weer aan de slag, toch heeft het corona-virus nog steeds effect op jouw leven. Én op je werk. Jouw eigen gezondheid blijft daarom een belangrijk thema, net als die van jouw cliënten. Met alle interessante info uit je laatste vakblad kun je daar veel tips over geven. Want een belangrijk deel van de artikelen gaat over weerstand, zowel lichamelijk als mentaal.

Ga mediteren

Zo stelt Lorraine Vesterink in de startersrubriek: “Natuurlijk brengt onzekerheid mentale onrust met zich mee. Meditatie kan je leren daarmee om te gaan. Let op je eigen gezondheid door verder onder andere gestructureerd te werken, gezond te eten, voldoende te slapen en op tijd te ontspannen. Op haar site lees je nog meer (zakelijke) tips. 

Behandeling via een beeldscherm

Om de weerstand van haar cliënten een boost te geven, behandelde én behandelt Joy Farmer hen op afstand. Via een beeldscherm. Dat deed zij al ruim voordat de crisis uitbrak en zij blijft dat bij sommigen doen. Zelfs dan blijkt Shiatsu zeer effectief: “Het versterkt het zelfgenezend vermogen, het ontspant en het verbetert het immuunsysteem.”

Gezond van Kop tot Teen

In deze zojuist verschenen bestseller lees je dat het op peil zijn van vitamine C, D en zink van belang is, net als het eten van veel groenten en gefermenteerde voeding. Dat helpt voor een gezonde darmflora die gelinkt is aan een gezonde huid. En aan je weerstand. Net als dat onder andere voldoende beweging daarvoor essentieel is. Uitgever Splint Media stelt speciaal voor de abonnees van ESTHÉ drie exemplaren van dit interessante boek beschikbaar.

Veel gezonde vetten

Zowel de auteur van Nature’s Best Cosmetics als de bekende Amerikaanse arts en auteur Joseph Mercola zijn groot aanhanger van het keto-vasten. Dit is geen dieet, maar een gezonde lifestyle. Je eet hierbij extreem weinig koolhydraten en juist veel gezonde vetten wat ervoor zorgt dat er minder laaggradige ontstekingen zullen ontstaan. Dr Mercola’s boek Keto-vasten verscheen bij succesboeken.nl en onder de abonnees van ESTHÉ verloot deze uitgever twee van deze informatieve edities.

Huidkanker

Een gezondheidsprobleem dat steeds vaker voorkomt, is huidkanker. Het is zelfs de meest voorkomende kankersoort. In circa 20% van de gevallen van deze aandoening gaat het om het plaveiselcelcarcinoom. Omdat dit op onder andere actinische keratosen, psoriasis en eczeem kan lijken, bespreken Kim van der Meer en Roos Visser van HUYD deze vorm van huidkanker in ESTHÉ. Je kunt ook de online cursus Screening van huidkanker volgen om er meer over te leren.

Graag jouw tips

Op dit moment deel ik op sociale media wetenschappelijk onderbouwde tips voor een betere weerstand. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk: Beauty & Health. Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.