Je kent de quote vast wel; ‘laat voeding je medicijn zijn’. Die wordt niet voor niets zo veel gebruikt! Eet je gevarieerd, vers en voldoende voor jouw lichaam, dan functioneert die ook optimaal en dat geldt ook voor de huid. Wondjes en gecontroleerde schade door huidbehandelingen zullen dan mooi genezen en een verbeterde kwaliteit laten zien (huidherstel).
Energie uit de macronutriënten eiwit, koolhydraat en vet zijn de basis. Zonder energie geen leven en dus ook geen herstel of opbouw. Eiwit is als macronutriënt het meest betrokken bij heling en opbouw van de huid. Denk bijvoorbeeld aan celdeling en collageen-aanmaak. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. En die aminozuren zijn de verantwoordelijke bouwstenen. Sommige aminozuren kan het lichaam zelf maken, maar er zijn er ook die we via de voeding moeten opnemen. Dat zijn de zogenaamde essentiële aminozuren.
Huidherstel heeft voeding nodig
Dus krijg je in jouw praktijk iemand met wondjes door bijvoorbeeld acne, eczeem of overgevoeligheid, of ben je van plan intensieve behandelingen uit te voeren zoals microneedling, microdermabrasie of radiofrequentie? Hou er dan rekening mee dat de huid verhoogde hoeveelheden eiwitten vraagt om te herstellen of te verbeteren. Vraag in deze gevallen dus altijd naar het voedingspatroon. Merk je dat die niet toereikend is, zorg dan voor aanvulling met suppletie van aminozuren. De belangrijke aminozuren waar de huid extra behoefte aan heeft zijn in ieder geval arginine, glutamine en cysteïne. Wil je ook weten welke micronutriënten belangrijk zijn voor huidherstel? Kijk dan naar mijn volgende blog.
Saskia Florijn
Meer informatie: www.skinfoodcenter.nl
Meer blogs lezen van Saskia? Klik hier!
