“Wist je dat sommige mensen beter voor hun huisdieren zorgen dan voor zichzelf? Dat komt vaak doordat zij niet blij zijn met hun lichaam en hun gewicht.” Dat vertelt Ir. Marijke Berkenpas in het nieuwe nummer van ESTHÉ. Zij is eigenaar van Centrum voor Intuïtief Eten, een op wetenschappelijk bewijs gebaseerde anti-dieet methode.
Geniet
“Intuïtieve eters zijn meer tevreden over hun lichaam, zorgen er beter voor en genieten meer van het leven”, aldus de afgestudeerd diëtist als voedingswetenschapper: “Het is fijn als iemand naar een schoonheidssalon gaat voor een behandeling. Dat kan een mooie vorm van zelfzorg zijn. Een cliënt gaat naar een instituut om te ontspannen en om goed voor zichzelf te zorgen.”
Meer verdienen én meer vrijheid
Blogger, auteur en businesscoach Suzanne van Duijn laat in haar nieuwe boek zien hoe zij door persoonlijke groei aanzienlijk meer ging verdienen. Zij werkte zich als freelancer jarenlang de longen uit het lijf voor een inkomen onder modaal. Net als heel veel schoonheidsspecialisten. Zij vond dat dit anders moest: ze wilde zowel meer verdienen áls meer vrijheid. Haar tips zijn inspirerend.
Mindset
De belangrijkste les van Suzanne? “Om je inkomen te laten groeien, moet je eerst zelf groeien.” Een businesscoach hielp haar daarbij. In haar boek De route naar € 100.000 per jaar legt zij dat verder uit: ‘Mijn money mindset is gegroeid: ik durf te investeren in mezelf en mijn bedrijf. Want als ik er geen geld in stop, komt er ook niet opeens meer geld uit.’
In balans
Charlotte Meindersma schreef de bestseller Écht ondernemen - Bemoei je met je eigen zaak! Daarin geeft zij aan wat succes voor haar betekent: “Voor mij komt het erop neer, dat jij je eigen broek op kunt houden. Dat je kunt doen wat jíj leuk vindt. Misschien dat jij door te kiezen om minder te werken, wel meer in balans bent. Dat je meer plezier in jouw werk hebt.”
Leergierig
Ondernemerschap is voor Charlotte méér dan alleen vakvrouw zijn: “Want dat kan in een baan ook. Het gaat erom dat je van veel markten thuis bent, dat je breed geïnteresseerd, flexibel, nieuwgierig en leergierig bent.” In haar boek staan tips over hoe je een succesvol instituut kunt opstarten. En hoe je daar een gezond en stabiel bedrijf van maakt. Lees in je vakblad hoe je dit boek kunt winnen.
Persoonlijke ontwikkeling
Schoonheidsspecialist en lifestylecoach Linda Dool, eigenaar van het gelijknamige huidverbeteringsinstituut in Bedum (Gr.) liet zich door genoemd boek inspireren. Daarnaast startte ze met haar persoonlijke ontwikkeling, onder meer door trainingen in Neuro linguïstisch programmeren (NLP) te volgen: “Ik leerde ‘nee’ te zeggen en risico’s te nemen.”
Groei
Groei gaat ook voor haar ook met vallen en opstaan: “Ik heb geleerd kleine stapjes te zetten naar een haalbaar doel.” Na alle trainingen zit Linda veel beter in haar vel: “Door heel goed naar mijn lijf te luisteren en te doen wat ik leuk vind, ben ik een veel leuker mens geworden. Ook voor mijn omgeving.” Zij geeft aan: “Success is liking yourself, liking what you do and liking how you do it.”
Hoofdpijnmassage
Wist je dat zo’n 3,5 miljoen Nederlanders dagelijks hoofdpijn heeft? De meest voorkomende vorm is spanningshoofdpijn. Het is jammer dat veel cliënten denken dat het nu eenmaal bij het leven hoort en dat jij als specialist niets voor hen kan betekenen. “Niets is minder waar”, zo vertelt Marjolein Plak, trainer bij Beautytrainingen. Haar advies: “Geef een massage.”
Korting
“Een effectieve massage én advies over voeding en hormonen biedt uitkomst bij hoofdpijn,” aldus Marjolein. De behandeling die zij geeft (en die je als abonnee met korting kunt leren) is een combinatie van shiatsu, lymfedrainage, ontspannings-, bindweefsel- en sportmassage. Jouw eigen technieken kun je daaraan toevoegen. “Zo creëer je een heel bijzondere en effectieve aanpak.”
Make-up voor 60+
Injectables zijn niet nodig aldus Shabnam Ashkar, eigenaar van Beauty Studio SHAB in Lelystad. “Een facelift kun je ook met make-up bewerkstelligen.” Met de door haarzelf ontworpen vegan make-up lijn SHAB laat ze stapsgewijs zien hoe zij dat doet. Ik was blij verrast met het resultaat (hoewel het wel even slikken was om zonder make-up op de foto te gaan)!
Lezersacties
Om kennis te maken met de make-up van SHAB stelt de make-up artist (met 161.000 volgers op Instagram) tien mascara rollers beschikbaar voor verloting aan de abonnees van ESTHÉ. Mocht je niet een van de gelukkige winnaars zijn, dan kun je tot eind februari deze mascara ook met korting verkrijgen. Kijk voor meer info over deze actie in je vakblad.
Graag jouw tips
Op sociale media deel ik wetenschappelijk onderbouwde tips over een gezonde lifestyle. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk: Mooi, sprankelend en gezond. Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.
Meer blogs van Lizet van Triet vind je hier.
