Retinol massage
Wat vind je bijvoorbeeld van de Retinol massage? Daarmee kun je de huid een ultieme boost geven. Maaike Nanninga, trainer van de Soap Treatment Store hierover: “Tijdens deze behandeling activeer en stimuleer je met behulp van retinol de celvernieuwing optimaal. Daarvoor gebruik je een vastomlijnd stappenplan en verschillende massagetechnieken, afhankelijk van de conditie van de huid van de cliënt. Het verouderingsproces is met deze behandeling niet te stoppen maar wel te vertragen.”
Laaggradige ontstekingen
“Een van de triggers voor huidveroudering is het aanwezig zijn van laaggradige ontstekingen. Die worden onder meer in gang gezet door huidbeschadigingen door zonverbranding en door het het eten van te veel suikers en van (te veel) vlees en ongezonde vetten”, aldus arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar. Zij is ervan overtuigd dat een plantaardig dieet gezond is. Ook voor de huid.
Door je genen?
Carlijn is bovendien voorzitter van PAN Nederland, de organisatie die het belang van gezonde plantaardige voeding (inter)nationaal op de kaart zet. Zij hoort vaak van patiënten dat hun aandoening veroorzaakt zou worden door hun genen. “Maar die zijn voor slechts 10-30% verantwoordelijk voor het ontstaan van chronische (huid)aandoeningen. Voeding speelt de grootste rol.”
Wel of geen koolhydraten?
Nog een arts die het belang van gezonde voeding benadrukt: dr. Michael Mosley. Wil je vitaler worden, start dan voor korte tijd met een caloriearm ketodieet. Daarna adviseert hij het makkelijker vol te houden periodiek vasten en na verloop van tijd een mediterraan dieet met relatief weinig koolhydraten. Onderzoek laat zien dat dit goed is voor je hart, je hersenen en je huid. In zijn laatste boek De Snelle 800 Keto lees je daar meer over.
Community
Wat zijn de voordelen van een community? Coen Tuerlings, richtte twee jaar geleden de Free Soul Community op: “Je leert gelijkgestemden kennen. In de beautybranche werken zoveel mensen alleen die tegen verschillende problemen aanlopen. Uit ervaring weet ik dat als je daar met anderen over praat, je onder andere inzicht kan krijgen hoe je dat kunt oplossen.”
Ellen Lenssen van instituut Pure L Natuurlijke Schoonheid in Tilburg ziet eveneens voordelen van de community: “Met die mensen zit ik op eenzelfde golflengte. Zij luisteren echt en horen wat ik wil bereiken, wat mijn vraag is. En door het ontmoeten van professionals die op eenzelfde manier in het leven staan als ik, heb ik eerder een klik en weet ik of ik daarmee wil samenwerken.”
Lezersacties
Speciaal voor de abonnees van ESTHÉ verloot uitgeverij Uitgeverij Nieuwezijds drie exemplaren van De Snelle 800 Keto van bestsellerauteur Michael Mosley. Kijk in je vakblad hoe je aan genoemde actie mee kunt doen.
Graag jouw tips
Op sociale media deel ik wetenschappelijk onderbouwde tips over een gezonde lifestyle. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk met de werktitel: Mooi, sprankelend en gezond.
Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.
Meer blogs lezen van Lizet van Triet? Je vindt ze hier.
