Investeren in je bedrijf is een must om verder te kunnen groeien. Dat is de stelling van dit nummer. Maar wat nou als je geen geld hebt om te investeren? Of als je zelfs schulden hebt? Zakenvrouw Jacqueline Zuidweg: “Voorkom dat je schulden oplopen en kom vandaag nog in actie.”

Vraag hulp

Het bedrijf van Jacqueline heeft als schuldhulpverlener ruim 40.000 ondernemers bijgestaan. Zij spreekt uit ervaring als zij zegt dat het het lastigste van alles is om hulp te vragen: “Er heerst veel schaamte, ook naar familie toe. Weet dat jij er niet schuldig aan bent en dat het iedereen kan overkomen. En weet dat je niet de enige bent.”

Gemeente

Je staat er niet alleen voor want er zijn tal van instanties waar je aan kunt kloppen. Jacquelines tip? “Maak je financiën overzichtelijk; dat kan heel makkelijk ook digitaal en is zeer betaalbaar.” Zij beklemtoont: “En trek tijdig aan de bel.” Wist je dat gemeentes verplicht zijn te helpen? “Anoniem om hulp vragen is eveneens een optie.” Lees meer hierover in je vakblad.

Overleven

Simone Middelburg stopte met haar vaste baan en ging als ondernemer aan de slag: “Ik had een vliegende start, maar had ineens geen vangnet meer én geen concreet plan om meer cliënten aan te trekken.” Haar schulden liepen op: “Ik wist dat ik door de stress niet meer helder kon denken. Ik was alleen maar aan het overleven.” Slapeloze nachten volgden, maar ze vroeg wel snel om hulp.

Stemmassage

Tijdens de pauze van een concert was ik getuige van een massage van een zangeres; heel effectief! “Emoties en stress kunnen op keel en stem slaan,” aldus orofaciaal fysiotherapeut Saskia Vrickx. Stemmassage biedt uitkomst bij cliënten met stress en een verhoogde spierspanning in het lichaam, ook in spieren van nek, keel, hals, gelaat en rondom het strottenhoofd.

Pindapoli

Bewerkte voeding kan een rol kan spelen bij huidaandoeningen. Daarom adviseert Caroline Bambach, dermatoloog in opleiding in het LUMC, haar patiënten zoveel mogelijk te kiezen voor verse groenten en fruit in plaats van gefabriceerde of bewerkte voedingsmiddelen zoals fastfood en snacks als koekjes en snoep. Nog een belangrijke tip (voor baby’s met eczeem): de pindapoli.

Geheugen in je huid

Wist je dat je hersenen zijn niet het enige orgaan zijn dat herinneringen opslaat? Zelfs de huid bevat sporen van met name pijnlijke herinneringen. Auteur en therapeut Luiz Angel Diaz geeft aan dat Cellular Memory Release (CMR) kan helpen bij het afleren van wat pijn doet. En het helpt bij het wissen van onbewuste patronen en blokkades zodat je vrijer kunt leven.

Lezersacties

Saskia Vrickx geeft bij THIM, de internationale hogeschool voor fysiotherapie in Nieuwegein, een driedaagse training Stemmassage en larynx facilitatie. Lees in je vakblad hoe je hieraan met korting deel kunt nemen.

In de zojuist in het Nederlands vertaalde bestseller Het celgeheugen, Oude overlevingspatronen wissen en het pijnlichaam loslaten beschrijft de Colombiaanse Luis Angel Diaz hoe je pijn kunt transformeren. Speciaal voor de abonnees van ESTHÉ stelt uitgeverij AnkhHermes drie exemplaren van dit boek beschikbaar. Wil je mee loten, kijk dan in het laatste nummer van ESTHÉ.

Graag jouw tips

Op sociale media deel ik wetenschappelijk onderbouwde tips over een gezonde lifestyle. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk met de werktitel: Mooi, sprankelend en gezond. Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.

Meer blogs lezen van Lizet van Triet? Je vindt ze hier.