Het thema van dit nummer is kanker. Een ziekte waar iedereen mee te maken krijgt: gemiddeld krijgen vier op de tien Nederlanders en Belgen te horen dat ze deze ziekte hebben, aldus de arts William Cortvriendt in zijn boek Kankervrij. In je vakblad lees je meer over het belang van preventie. En over de betekenis van massage. Er bestaat een grotere kans op het krijgen van de ziekte kanker bij chronische stress, overgewicht, te weinig beweging, te weinig slaap en door ongezonde voeding, aldus de arts. Zijn advies? Meer lichaamsbeweging, een betere nachtrust, gezonde voeding en ontspanning. Massage kan aan dat laatste bijdragen, net al dat jouw cliënt daardoor beter kan slapen.
Massage bij kanker
Uiteraard is het van groot belang dat je weet wat je doet als jij een cliënt met kanker wilt masseren. Dit door kennis van contra-indicaties, het ziekteverloop en (het effect van) therapieën. Estelle Smits, directeur en docent Instituut Massage bij Kanker: “Door een massage voelt iemand met kanker zich weer mens in plaats van alleen maar een patiënt.” De basis van massage is rust. Rust in prikkels van geluid, geur en bewegingen. De handgrepen van een massage bij de ziekte kanker kenmerken zich dan ook doordat ze rustig worden uitgevoerd. In je vakblad lees je meer over de rustige strijkingen die Estelle geeft om zo de cliënt te ondersteunen om tot een diepe ontspanning te kunnen komen.
Onderzoek
Wat maakt dat de arts-onderzoeker oncologie Stefanie de Groot bij het Leiden University Medical Center onderzoek doet naar kortdurend vasten op het effect van chemotherapie bij patiënten met borstkanker? “Na hart- en vaatziekten is kanker de ziekte met wereldwijd de meeste doden en het vóórkomen ervan neemt nog steeds toe. Daarom zijn preventie en effectievere therapieën zo nodig.”
Gezond gewicht
Het blijkt dat afwezigheid van overtollig lichaamsvet het risico op verschillende vormen van kanker verlaagt. En ook zijn er volgens deze onderzoeker bewijzen dat overgewicht een verhoogde kans geeft op diverse vormen van deze ziekte. Vandaar dat ook Stefanie het advies geeft: blijf bewegen, eet niet te veel en zorg voor gezonde voeding.
Verband voeding en huidkanker?
Van alle huidkankers komen basaal cel carcinoom en plaveisel cel carcinoom het meeste voor. Helpt het om supplementen met antioxidanten te slikken om die vormen van kanker te voorkomen? Uit onderzoek komt dat niet naar voren. Maar wel dat het eten van voedingsmiddelen met bepaalde antioxidanten veelbelovend is als het gaat om het voorkomen ervan.
Zakelijk zelfvertrouwen
Nog meer wetenschappelijke onderbouwde tips. Dit keer op het vlak van ondernemen: expert Jikkie Has geeft die om daarmee je zakelijk zelfvertrouwen te vergroten. Zijn die aanwijzingen nodig? Ja, zo heeft de Kamer van Koophandel onderzocht: twee derde van de ondernemers wil daar meer van.
Succesvol
Een schoonheidsspecialist die zich daarin herkent, is Monique de Boer uit Ermelo. Zij is af en toe onzeker. Maar zij heeft al wel goede stappen gezet: zij viel afgelopen jaar 20 kilo af en heeft daardoor veel meer zelfvertrouwen. “Door zowel van binnen als van buiten goed voor mezelf te zorgen, ben ik meer gaan stralen.” En zij zet meer en meer dié stappen die nodig zijn om succesvol(ler) te ondernemen.
Lezersacties
In je vakblad staan weer verschillende lezersacties. Zoals voor het zeer toegankelijke en met honderden wetenschappelijke onderzoeken gestaafde boek Kankervrij: speciaal voor de abonnees van ESTHÉ verloot uitgeverij Lucht drie exemplaren van dit boek. Estelle Smits werkt bij U-consultancy mee aan de opleiding Huidverzorging en massage bij oncologische cliënten. U-Consultancy biedt de lezers van dit vakblad hiervoor een korting aan. En expert zakelijk zelfvertrouwen Jikkie Has biedt geabonneerden een gratis werkboek aan met oefeningen voor meer zakelijk zelfvertrouwen.
Graag jouw tips
Op sociale media deel ik wetenschappelijk onderbouwde tips over een gezonde lifestyle. Daarnaast vind je er meer over de relatie tussen gezondheid en een stralende huid in verband met het boek waar ik aan werk: Mooi, sprankelend en gezond. Je vindt me op Instagram en Facebook zakelijk. Ik hoor graag wat je daarvan vindt en natuurlijk beantwoord ik ook graag jouw opmerkingen en vragen.
